RECOMENDACIONES PARA PREPARAR ENSALADAS SALUDABLES
▪︎ Elige por lo menos 3 vegetales . ▪︎ Prefiere las verduras crudas o cocinadas . ▪︎ Lava y desinfecta todos los alimentos vegetales. ▪︎ Se le puede agregar aderezos. ▪︎ Añade fuentes de grasas saludables o agrégale una cucharadita de aceite de oliva extra virgen . ▪︎ Las ensaladas pueden ser de un…