Recomendaciones
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RECOMENDACIONES PARA PREPARAR ENSALADAS SALUDABLES

RECOMENDACIONES PARA PREPARAR ENSALADAS SALUDABLES

▪︎ Elige por lo menos 3 vegetales . ▪︎ Prefiere las verduras crudas o cocinadas . ▪︎ Lava y desinfecta todos los alimentos vegetales. ▪︎ Se le puede agregar aderezos. ▪︎ Añade fuentes de grasas saludables o agrégale una cucharadita de aceite de oliva extra virgen . ▪︎ Las ensaladas pueden ser de un…