DESINTOXICACIÓN CORPORAL PARA PERDER PESO

enero 17, 2024 0

Iniciamos el mes de Enero con las mejores iniciativas para mejorar la calidad de vida, incluso uno de los ámbitos es el factor SALUD.

La salud es el completo bienestar físico, mental y social y no solo la ausencia de enfermedades. Empecemos por ahí... no porque no tenga una enfermedad diagnosticada signifique que goce de completa salud.

Tenemos que tener en claro, que desintoxicar es una limpieza que hacemos con nuestro cuerpo, eliminar hábitos o exageraciones que hemos asumidos en los últimos meses es por donde debemos empezar.

3 RECOMENDACIONES

- Empezar por una dieta equilibrada, dejemos atrás los excesos y enfoquémonos en salud, y si una de mis metas es perder peso, repito debo dejar los excesos.

- Una limpieza de colon se lleva con hidratación (agua) y consumo de fibra, la fibra la podemos encontrar en algunos alimentos como frutas y vegetales, además de cereales y legumbres.

- Los responsables de desintoxicar al organismo (cuerpo humano) son el hígado y los riñones, y para que trabajen y realicen sus funciones debes cuidarlos, por ejemplo consumir agua (1,5 a 2,5 litros en el día), dejar a un lado las bebidas carbonatadas (colas, energizantes), evitar el consumo de bebidas alcohólicas.

Si tu objetivo es perder peso corporal este inicio de año para gozar de salud, empieza con estas tres recomendaciones que te dejo.

Nut. Jahaira Boza Contreras

NUTRICIONISTA CLÍNICA

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