Cuando hablamos de Nutrición debemos concientizar sobre el correcto manejo y buscar la ayuda profesional necesaria para llevar una alimentación saludable. El corazón es un órgano el cual se encarga del bombeo de sangre oxigenada a todo el cuerpo, luego regresa de vuelta al corazón y pulmones, vol…
Iniciamos el mes de Enero con las mejores iniciativas para mejorar la calidad de vida, incluso uno de los ámbitos es el factor SALUD. La salud es el completo bienestar físico, mental y social y no solo la ausencia de enfermedades. Empecemos por ahí... no porque no tenga una enfermedad diagnosticad…
ENERO: MES DE EMPEZAR LA DIETA Luego de un mes lleno de compromisos sociales donde las invitaciones a comer iban y venían, una invitacion más para comer la rosca de reyes, declaramos oficial mente el inicio de la temporada bikini y como personas buscamos vernos bien para nosotros mismos a nivel f…
Mejorar el estilo de vida es uno de los propósitos de muchas personas y hablamos de prosperidad, salud, dinero y amor... no esta mal, porque pensar en nuestro bienestar es la mejor inversion que podemos hacer con nosotros mismos. Retomando la Dieta es el inicio de la Temporada Nutrición S.O.S. Aunq…
Son fuente de fibra la cuál ayuda a mejorar el tránsito intestinal y contribuye a bajar los niveles de colesterol y triglicéridos. Dan saciedad de llenura por lo que evita que comas en exceso previniendo el sobrepeso y obesidad Son fuente de ácidos grasos poliinaturados y Omega 3 ayudando a prev…
▪︎ Elige por lo menos 3 vegetales . ▪︎ Prefiere las verduras crudas o cocinadas . ▪︎ Lava y desinfecta todos los alimentos vegetales. ▪︎ Se le puede agregar aderezos. ▪︎ Añade fuentes de grasas saludables o agrégale una cucharadita de aceite de oliva extra virgen . ▪︎ Las ensaladas pueden ser de un…
La chía tiene muchos beneficios por ello debes incluir en la dieta diaria!! Gracias al contenido de fibra, Omega 3, vitaminas y minerales: *Ayuda a controlar el peso *Regula el sistema digestivo *Reduce los niveles de colesterol LDL y triglicéridos y previene enfermedades coronarias Y es ideal…
